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シイタケのピンチョス(エスカルゴバターと味噌チーズ)

シイタケのピンチョス(エスカルゴバターと味噌チーズ)

調理時間

25分

エネルギー

167kcal

塩分相当量

1.0g

※エネルギー、塩分は1人分

シイタケのピンチョス(エスカルゴバターと味噌チーズ)

材料2人分

  • シイタケ

    大6個

  • <エスカルゴバター>

  • バター

    12g

  • にんにく

    1片

  • パセリ

    小さじ1

  • <味噌チーズ>

  • スライスチーズ

    1枚

  • 海苔

    1/2枚(おにぎり用)

  • 生ハム

    1枚

  • 味噌

    4g

  • フランスパン

    1/2本

つくり方

  1. シイタケの柄を切り、みじん切りにする。

  2. <エスカルゴバター>バターを室温に戻し、みじん切りにしたにんにくとパセリを加えて練り合わせる。シイタケの傘を裏返し、(1)の柄とバターをたっぷりと塗る。これを3つ作る。

  3. <味噌チーズ>スライスチーズと海苔、生ハムは3等分にする。シイタケの傘を裏返して味噌を塗り、(1)の柄、海苔、生ハム、チーズを重ねる。これを3つ作る。

  4. フランスパンは1cmの厚さに斜めにスライスする。

  5. パンの上に(2)と(3)をそれぞれのせ、トースターで8分ほど焼く。

  6. 皿に盛り付け、竹串を刺す。

菌活ポイント

お酒のお供にうれしいおしゃれで贅沢な一品をご紹介。シイタケに豊富な食物繊維は“健康の要”と呼ばれる腸を整えて、寒い冬の体調管理をサポートします。さらにシイタケは噛み応えが抜群なので、満腹感が得られ美味しく食べながらダイエットに役立ちます。ジューシーなシイタケの旨味と味噌やバターの香ばしさが相まった上品な一品です。