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きのこと豚バラ肉の炊き込みご飯

スポーツをするのに必要なエネルギーを蓄えるには、エネルギー源となる糖質と、糖質を代謝するビタミンB1を合わせて摂ることが重要です。きのこや豚肉にはビタミンB1が豊富なため、炊き込みご飯にして一緒にとることで、効率的なエネルギーチャージが叶います。

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