【世界の絶景／光】新たなスタートの春。エネルギーで満たされる絶景5選

暖かな過ごしやすい日が増え、新たな季節の始まりを感じますね。期待に満ちあふれている人、不安を胸に一歩踏み出した人、新しい挑戦を始めた人など、様々な人にとって春は新しい始まりを告げる季節でもあります。

きのこらぼではこの春から新たに、累計66万部を突破した書籍「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」の著者で絶景プロデューサーの詩歩さんと共に、世界の絶景写真を通し、大自然のエネルギーから日々の元気を応援するコーナーをお届けしていきます。

今月は希望に満ちあふれるこの時期を象徴する「光」をテーマに、大自然が造り出す世界各地の光の景色をお届けします。また、あわせて新年度の元気な毎日をサポートする食事のポイントもご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

INDEX

• ① 亀岩の洞窟（千葉県/君津市）
• ② ケーブルビーチ（オーストラリア/西オーストラリア州）
• ③ クタビーチ（インドネシア/バリ島）
• ④ 星峠の棚田（新潟県/十日町市）
• ⑤ イエローナイフ（カナダ/ノースウエスト準州）
• 新年度の元気な毎日をサポートする「きのこ」のチカラ

こんにちは、絶景プロデューサーの詩歩です。
この春から「きのこらぼ」で連載をスタートすることになりました。どうぞよろしくお願いします！
これまで70ヵ国以上の海外、そして日本の全都道府県で絶景を撮り続けてきました。大自然の中に立つたびに感じるのは、絶景が持つ不思議なエネルギー。その力を、写真を通してみなさんにお届けできたらと思っています。

初回は「光」をテーマに、私がとくに心を動かされた5ヶ所をセレクトしました。ぜひ写真とともにお楽しみください。

① 亀岩の洞窟（千葉県/君津市）

「亀岩の洞窟」は江戸時代に人工的に造られた洞窟で、その洞窟に差し込む光が水面に反射し“ハート形”を描き出すとSNSなどで話題になっているスポットです。
まるで物語の世界のような雰囲気が広がる光の洞窟ですが、このハート形の光は3月と9月の彼岸の時期の早朝、それも晴れていて雲がかかっていない限られた時のみ見ることができます。
撮影時はなかなか光が差し込まない時間が続きましたが、光が差し込み、まるで光のヴェールのような幻想的な光景が広がった時には感嘆の声が漏れました。様々な条件が重なることで自然が生み出す一瞬の美しさをお楽しみいただければと思います。
（撮影日：2025年9月17日）

② ケーブルビーチ（オーストラリア/西オーストラリア州）

西オーストラリアの北部の街ブルーム近郊にある「ケーブルビーチ」。最大の特徴でもある長く白く美しい砂浜は22.5㎞も続いており、潮が引いた後には薄く張った水がまるで鏡のように反射し、更に美しい姿を見ることができます。
そんなケーブルビーチでは、ラクダに乗れるキャメルライドが有名。美しい景色の中をラクダの背に乗ってゆっくりと散歩するのは、まさに至福の時間です。
ケーブルビーチは日本から約18時間かかる田舎にあるため、日本人の観光客は少ないエリア。しかし、太陽が沈むにつれて変わりゆく空の色、ラクダのシルエット、波が引いた砂浜に映り込むリフレクションを一度に楽しめる唯一無二の組み合わせは、ケーブルビーチならではの絶景です。
（撮影日：2024年6月）

③ クタビーチ（インドネシア/バリ島）

バリ島の中心地クタにある「クタビーチ」。クタビーチは白い砂浜が続く広大な海岸線が特徴で、美しいサンセットとサーフィンが楽しめるスポットとして人気を集めています。
日中にはサーフィンを目的とした観光客が多く集まり、夕方には世界三大夕日のひとつに数えられるほど美しいサンセットが楽しめます。
オレンジやピンク、紫に染まった空が波の引いた白浜に映し出される息をのむほど美しい光景には、想像以上の感動がありました。
バリ島は観光地として人気のエリアですが、日本語が話せるガイドさんも多いため旅行がしやすく、また、大自然を活かした“映え”ともいえる観光スポットが次々に新設されており、いつ訪れても楽しめるエリアです。
（撮影時期：2018年4月23日）

④ 星峠の棚田（新潟県/十日町市）

大小様々な水田約200枚がまるで魚の鱗のように斜面に広がり、季節によって様々な表情を楽しむことができる「星峠の棚田」。 写真のような雲海と水鏡が輝く光景は5月、6月、11月前後の早朝、湿度や前日との気温差など、様々な条件が揃う限られたタイミングにのみ見ることができます。
棚田に立ち込める霧と山々のシルエットが織りなす光景は、まさに息をのむ美しさ。棚田に移る空の色や流れる雲海などの景色は刻一刻と表情が変わり、自然が造り出す美しさを感じます。
また、近くには日本三大薬湯のひとつで、特に高い塩分濃度と豊富な成分を持つといわれる「松之山温泉」もあります。身体を温める効果や美肌効果が期待できるため、ぜひ棚田とあわせて訪れてみてはいかがでしょうか。
（撮影時期：2017年5月5日）

⑤ イエローナイフ（カナダ/ノースウエスト準州）

カナダのノースウエスト準州の州都にあたる「イエローナイフ」。地球上でオーロラが頻繁に観測される「オーロラベルト」の真下という特別な位置にあるイエローナイフは、世界で一番きれいにオーロラが観測できる場所として知られており、色鮮やかで大きなオーロラを間近で楽しむことができます。
オーロラのベストシーズンは11月～3月ごろといわれていますが、この時期の平均気温は約-20度と極寒。撮影時は-7度ほどでしたが、それでも手がかじかみました。
しかし、オーロラが発生した瞬間は寒さを忘れるほど美しく、神秘的。この日のオーロラは月の真下から発生し、まるで光のカーテンのように揺らめきながらおよそ10分程度で頭上を通るように移動していきました。
（撮影時期：2016年11月13日）

新年度の元気な毎日をサポートする「きのこ」のチカラ

新年度を元気に過ごすためには、食事による身体の内側からのケアも欠かせません。この時期は忙しさが増すうえに朝晩と日中との寒暖差も大きく、身体への負担が大きくなるため、食事からしっかりとエネルギーをチャージしていきましょう。

そこでおすすめの食材が「きのこ」です。
きのこにはエネルギーの素となる糖質の代謝を促すビタミンB1が豊富なため、エネルギーチャージや疲労回復に役立ちます。また、きのこに豊富なビタミンB6はタンパク質の代謝を促す働きがあるため、元気な身体づくりを後押しします。

さらに、きのこには『健康の要』とも呼ばれる「腸」を整える食物繊維も豊富。食物繊維は腸の善玉菌のエサとなったり体内の老廃物の排出を促したりすることで腸を整える働きがあるため、健やかな毎日をサポートしてくれます。

新年度や新生活が始まり、希望に満ちあふれるこの時期。エネルギーチャージや健康維持に役立つ「きのこ」をとり入れて、アクティブに毎日を楽しんでいきましょう。