針對想要“完全菌活！”的人「菌活」實踐方案
〈進階篇〉
〈進階篇〉
能預先做好醃製食品等，亦能活用或追加於其他料理的菜單，每天實踐「菌活」！
「進階篇」是針對除了至今為止的「菌活」，還想將菇類運用至常備菜等來每天實踐更高階「菌活」的人之方案。不僅是「菌活食材」，也應更積極地攝取「菌活支援食材」〈豆類、根莖菜類、海藻類、水果〉，提高「菌活」的效果。
「進階篇」是針對除了至今為止的「菌活」，還想將菇類運用至常備菜等來每天實踐更高階「菌活」的人之方案。不僅是「菌活食材」，也應更積極地攝取「菌活支援食材」〈豆類、根莖菜類、海藻類、水果〉，提高「菌活」的效果。
“完全菌活”的目標效果
「進階篇」的目標為常保持腸內環境的良好狀態，進而擁有活躍的健康生活與凍齡。
推薦給這樣的人！
- 每天食用2次以上的菇類或發酵食品
- 三餐大多在家裡烹飪
- 腸道狀態良好
- 肌膚狀態偏好
- 血壓與血糖值正常
- 有刻意運動
菌活的活用方法
- 每天都要攝取調味料以外的「菌活食材」。
- 請於菜單加入1道以上的「菌活食材」，或是活用於保存性高、可預先做好且可加入其他料理的「菌活」菜單。