きのレピニュース

10月1日は何の日？

2019.09.25

こんにちは！
ようやく秋らしくなってきて、今日は風が涼しい一日になりそうですね♪
さて、そろそろ9月も終わりですが、皆さん、10月1日は何の日かご存知ですか？

実は、10月01日＝1001＝千一＝せんい（ち）から、食物繊維の日なんだそうです！
秋に旬の野菜は、食物繊維が豊富な野菜がたくさん！
さつまいもや蓮根もその一つですね♪
もちろん、きのこにも食物繊維がたっぷり！

食物繊維には、腸をきれいにする整腸作用や、食べすぎの予防、塩分や糖分の吸収抑制など、身体によい効果がたくさん報告されています。
旬の野菜をたくさん食べて、秋の腸活をしましょう！

今回は、食物繊維たっぷりメニューをご紹介します。
ぜひお試しください♪

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