野菜を食べよう!きのこと夏野菜のラタトゥイユ2019.08.06おすすめメニューはきのこと夏野菜のラタトゥイユです! 最近疲れが抜けない…と感じたら、きのこと野菜がたっぷりのメニューで身体の疲れを吹き飛ばしましょう!きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーの素となる糖質の代謝を促すため、疲労回復に効果的。また玉ねぎやにんにくにはビタミンB1の働きを高めるアリシンが、ゴーヤは疲れをとるビタミンCが豊富なので、合わせることで更にバテ予防効果がアップしますよ♪ レシピはこちら
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