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きのこレシピ

ブナピーのオムスパ

子どもの日のお祝いには子どもが大好きなメニューを!

ブナピーのオムスパ

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使用きのこ

調理時間

15分

スパゲティの茹で時間を除く

エネルギー

499kcal

※エネルギー、塩分は

ブナピーのオムスパ

材料4人分

  • ブナピー

    200g

  • 玉ねぎ

    1個

  • ハム

    80g

  • スパゲティ

    300g

  • 6個

  • バター

    50g

  • 塩・こしょう

    適量

  • トマトケチャップ

    100g

  • キャベツの千切り・パセリ

    適宜

  • サラダ油

    適量

つくり方

  1. ブナピーは石づきを切り小房に分ける。玉ねぎとハムは粗いみじん切りにする。

  2. フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、ハム、ブナピーをさっと炒め、規定時間茹でたスパゲティを入れる。

  3. 塩、こしょう、ケチャップを加え味を調える。

  4. 別のフライパンで卵を薄く焼き、スパゲティを包んでオムレツにする。

  5. キャベツの千切り・パセリを添え、ケチャップで飾る。

菌活ポイント

5/5は子供の日。子どもたちみんなが元気に育ち、大きくなったことをお祝いする日です。きのこに豊富なビタミンB2は子供の成長期に欠かせないビタミンです。またきのこのビタミンDはカルシウムの吸収を促して、骨づくりをサポートします。子どもが大好きなものを詰め込んだ栄養満点メニューでお祝いしましょう!