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きのこdeクイズ

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今週の問題

4月も後半となり、気候や環境の変化から疲れやストレスを感じやすくなる時期。幸せホルモン「○○○○○」の分泌には、腸内環境の改善が不可欠なため、食物繊維の豊富なきのこが役立ちます。○○○○○に入る言葉は? ヒントはこちら >

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過去の問題

徐々に薄着になるこの時期は、ダイエットへの意識が高まる方も多いかもしれません。きのこは低カロリーなうえ○○脂肪を撃退する働きもある、ダイエットにぴったりな食材です。○○に入る言葉は?

中性

出会いの春は、食事による美容ケアでキレイ肌を叶えましょう♪きのこには、皮膚や粘膜の細胞の再生を助けるビタミン○2が豊富なため、健やかなお肌作りに役立ちます。○に入る言葉は?

B

新しい季節に心が躍る一方、寒暖差から不調を感じやすい春。まずは栄養素の入り口である○を整える食物繊維の豊富な「きのこ」で、栄養素をしっかり吸収できる身体をつくりましょう!○に入る言葉は?

寒暖差や花粉など春特有の不調対策には「腸」の健康が欠かせません。きのこを食べることで、腸ケアに役立つ腸内で作られる「○○脂肪酸」が増えるため春の不調対策に役立ちます。○○に入る言葉は?

短鎖

3月中旬になり、紫外線や花粉の飛散など肌ストレスが急増!きのこには、健やかな肌を保つのに役立つ「ビタミンB○」が豊富なため、春の美容ケアにぴったりの食材です♪○に入る数字は?

【2】

環境の変化が大きい春は、心の健康も意識していきましょう。きのこに豊富な○○○○は交感神経の働きを落ち着かせるのに役立つとされ、日々の元気を後押しします。○○○○に入る言葉は?

GABA

春は寒暖差から免疫力が低下しやすい季節。免疫細胞は約〇割が「腸」に存在しており、腸を整える食物繊維の豊富なきのこは、この時期の体調管理に役立ちます。○に最も近い数字は?

【7】

春に向かうこの時期は、寒暖差により○○神経が乱れやすく、不調を感じやすくなります。菌活で○○神経の集まる「腸」を整えることが、季節の変わり目を元気に乗り切る秘訣です。○○に入る言葉は?

【自律】

花粉の飛散による悩みが増すこの時期。花粉をブロックする強い味方 「Ig〇抗体」は腸で作られるため、食物繊維が豊富で腸ケアに役立つきのこがおすすめです。○に入る言葉は?

【A】

春は花粉に乾燥、紫外線とお肌への刺激が増える時期。しかし、食物繊維の豊富なきのこで栄養の入り口である○を元気に保てば、健康だけでなくお肌ケアにも効果的です。○に入る言葉は?

【腸】

今おすすめのきのこレシピ

霜降りひらたけと春野菜のガーリックソテー

紫外線が強まるこの時期、春野菜を美味しく食べながら美容にも嬉しいブレミアムメニューをご紹介します。霜降りひらたけに豊富なエルゴチオネインは抗酸化作用をもつので、健康な肌づくりに役立ちます。また菜の花にはビタミンA・C・Eが含まれるので、合わせて摂ることで効果がアップ。シンプルな味付けで旨味が引き立つ一品です。

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