トレンドコラム
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トレンドコラム2016.02.22【暮らしのための心理学】自分にも家族にも“いい生活”を送るには?
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トレンドコラム2016.02.08【パートナーとの心理学】あの人を振り向かせるには?
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今おすすめのきのこレシピ

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

安定性のあるプレーとケガ予防のために、食事から強い骨づくりが大切です。ポイントは骨の土台となるタンパク質、骨を強化するカルシウム、カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンDを摂ること。特にきのこは、骨の強化に欠かせないビタミンDを豊富に含み、カルシウムが豊富な牛乳、チーズと合わせることで、骨の強化に効果的です。

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