きのこで菌活。

季節ごとの悩みを解決し、身体の中からキレイで健康になるための「きのこで菌活」のポイントをご紹介します。

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きのこで菌活。2017.02.13花粉症対策に効く新習慣は、きのこを食べることでした
きのこで菌活。2017.02.06きのこのビタミンで美肌をサポート
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きのこで菌活。2017.01.23きのこの栄養素を余すことなく吸収できる効果的な調理法とは?
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今おすすめのきのこレシピ

きのことほうれん草の和風リゾット

年が明けて受験勉強もラストスパート!勉強のお供にオススメのメニューです。きのこに豊富なビタミンB1はごはんの糖質の代謝を促して脳のエネルギーづくりをサポート。合わせるほうれん草に含まれるビタミンCには免疫力を高めて風邪やインフルエンザの予防にも◎。消化によいので夜食にもオススメです。

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