きのこで菌活。

季節ごとの悩みを解決し、身体の中からキレイで健康になるための「きのこで菌活」のポイントをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋はついつい食べ過ぎてしまう‥という方、旬食材たっぷりのヘルシー鍋をどうぞ!
きのこは100g 20kcalと低カロリーなうえ、食物繊維が豊富なので、噛む回数が増えて満腹感が得られやすくなります。また、旬食材のごぼうやさつまいもにも食物繊維が豊富。低カロリーで腸内環境改善にも役立ちます。
味噌と牛乳の優しい味わいが寒くなる時期にぴったりなあったか鍋料理です。

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